Come saranno le vostre giornate in barca?
Quali saranno le attività che potrete usufruire su “La Barca Wellness”?
Vediamole insieme nel dettaglio.
Entriamo qui nel mio regno: lo yoga.
L’attività fisica è importante per il nostro benessere.
Le posture dello yoga ci permettono di riattivare il corpo, la muscolatura e le ossa.
Preparerò per voi un percorso su misura, personalizzato in base all’esperienza e alle esigenze specifiche di ognuno. Vi seguirò nell’arco dei giorni che passeremo insieme e adatteremo il programma ai risultati che state ottenendo.
Potranno così esercitarsi nelle varie posture sia le persone esperte che i principianti assoluti.
La barca ci permette di realizzare le lezioni in ambienti affascinanti e non tradizionali:
– sulla spiaggia
– sulla barca
– in acqua
– su tavole sup
Il massaggio è l’attività per mezzo della quale mi prenderò cura del benessere del corpo di chi lo desidera.
Ci sarà la possibilità di sperimentare 3 tipi di massaggio, in base alle proprie esigenze personali.
Il primo è il massaggio svedese.
È adatto sia a chi pratica sport, perché è utile a rilassare i muscoli, sia a chi è sedentario ed ha problemi di ritenzione idrica, in quanto il movimento delle cellule libera l’organismo dalle scorie accumulate e accresce la quantità di ossigeno all’interno dei tessuti. Ciò che caratterizza questo tipo di massaggio rispetto ad altri è il contatto energico delle mani sui muscoli, che vengono stimolati come se fossero impegnati in veri e propri esercizi di ginnastica. Utilizzerò diverse tecniche, quali lo sfioramento, la frizione, l’impastamento e la percussione a seconda delle varie parti del corpo che vengono trattate.
Ci sarà anche la possibilità di sperimentare un massaggio linfodrenante.
Il massaggio linfodrenante è un particolare tipo di massaggio che agisce sulla circolazione linfatica. Facilitando la circolazione della linfa si eliminano eventuali ristagni di liquidi, ma anche si crea nuova linfa e si stimola l’attività dei linfonodi. E’ un massaggio alla base del trattamento della cellulite, ma è estremamente benefico per aiutare le gambe gonfie e stanche.
Infine, è possibile gustare un massaggio al viso.
Unito all’impiego di specifiche creme, questo tipo di massaggio permette di riattivare la circolazione e migliorare l’aspetto della pelle, conferendole un’aria fresca e tonica.
Realizzo i massaggi utilizzando olio di oliva extra vergine unito a diversi olii essenziali biologici. La scelta dell’olio essenziale è studiata ad hoc per ciascuna persona in base al tipo di massaggio, alle finalità che si desiderano ottenere e al tipo di pelle.
Quanto siamo stressati nella vita di tutti i giorni?
A volte non riusciamo neanche a rendercene conto.
Molto spesso, le tensioni emozionali o mentali che viviamo nella quotidianità creano dei veri e propri blocchi nel corpo e nei muscoli.
Provate a pensare a quanto peggiorano le nostre relazioni quando siamo tesi o agitati. Si creano incomprensioni dovute spesso a reazioni incontrollate,
che scattano involontariamente e che ci portano a deteriorare il rapporto con gli altri. E questo accade sia in ambito lavorativo, che, molto spesso, con le persone care.
Dobbiamo imparare quindi a rilassarci.
Vi guiderò, con una tecnica semplice, in un percorso nel quale andremo a rilassare il nostro corpo e a permettere alla nostra mente di abbandonarsi. Una volta imparata la tecnica, sarete in grado di continuarla in autonomia anche a casa, trasformandola in una piacevole abitudine giornaliera.
Per chi lo desidera, sarò disponibile a guidarvi anche con tecniche più avanzate, per realizzare un rilassamento più profondo.
Il respiro ci accompagna sempre nella nostra vita, fin dalla nascita.
Eppure, nonostante sia sempre con noi, non ci facciamo molto caso.
Esistono tantissime tecniche di respirazione, conosciute da millenni, ma qui in barca vi proporrò di sperimentare il Respiro Circolare.
Quando eravamo bambini, avevamo un respiro fluido e profondo. Le esperienze della vita, soprattutto quelle traumatiche, bloccano e alterano questo flusso naturale di respiro. Tramite una respirazione circolare si sciolgono
questi condizionamenti e si libera nuovamente il respiro. Con il respiro circolare ci addentriamo in una tecnica di crescita personale. Il respiro diventa un mezzo per sviluppare un profondo benessere psicofisico e una maggiore consapevolezza di sé.
La tecnica del Respiro Circolare aiuta a risvegliare l’energia vitale bloccata dalle tensioni accumulate e a promuovere un profondo processo di purificazione sul piano fisico, emozionale e mentale.
Per mezzo di esso, andremo a riattivare la nostra vitalità, creatività ed entusiasmo. Emergerà maggiore chiarezza, determinazione e sicurezza nella vita.
Siete curiosi di sapere come funziona una barca a vela?
Capire come fa ad andare avanti e come si regolano le vele? Come prendere il vento e le onde?
Con noi, potrete apprendere molto su questi temi e potrete anche provare a prendere in mano il timone per sperimentare l’emozione di essere voi stessi a definire la rotta.
Oppure, potrete addentrarvi nell’arte marinaresca ed imparare alcuni nodi, come la gassa d’amante e il nodo parlato, o imparare a leggere gli strumenti e a tracciare la rotta della giornata.
Potreste diventare gli esperti della manovra di ancoraggio o della presa di gavitello.
Alla fine della vacanza, insomma, spero di riuscire a trasmettervi anche una piccola parte della mia passione per questo modo di vivere e che voi possiate portare a casa una conoscenza da condividere con i vostri amici.
La sera tardi, sdraiati sul ponte della barca, si potranno ammirare le stelle che appariranno nel silenzio delle piccole calette dove saremo ancorati.
Ci divertiremo a scoprire insieme le principali costellazioni e i pianeti visibili in quel periodo.
E per i più persistenti e assidui, certamente non mancheranno le stelle cadenti!
Tra le tante cose, quasi dimenticavo l’attività principale di una vacanza in barca a vela: mare turchese, limpido, possibilità di fare snorkeling e vedere una infinità di pesci.
Spiagge isolate raggiungibili solo dal mare, ed escursioni a terra nella natura selvaggia.
Ma anche visita a paesini affacciati sul mare, ricchi di storia e di tradizioni locali.
